의사들이 최고의 운동으로 수영 뽑은 의학적 효과 10가지

✅ 노인 건강운동 추천!

의사들이 가장 많이 권하는 운동은 바로 수영입니다.

이 영상에서는 수영이 노인 건강에 좋은 이유 10가지를 과학적 근거와 함께 분석했습니다.

관절에 무리 없는 운동

심혈관 건강 강화

근감소증 예방

치매 예방과 뇌 건강 증진

불면증 해소와 정신 건강 개선

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