의사들도 놀라는 슬로우 조깅에 엄청난 효과 10가지

오늘 영상에서는 의사들도 놀란 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’의 10가지 건강 효과를 알려드립니다.

나이가 들수록 운동은 꼭 필요하지만, 무릎이나 관절이 걱정돼서 쉽게 시작하기 어려우셨나요? 그럼 슬로우조깅을 시작해 보세요. 운동화 한 켤레만 있으면 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.

50대, 60대, 70대 시니어분들의 건강한 100세 인생을 위해 오늘부터 함께 시작해 보세요!