수영이 다른 운동 보다 몸에 좋은 이유 6가지

오늘 영상에서는 왜 수영이 시니어와 중장년층에게 최고의 운동인지 그 이유 6가지를 알려드립니다.

안녕하세요, 건강듣기TV입니다. 😊

50대 이후 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 떠오르는 고민이 있죠.

“무릎이 아파서 뛰긴 힘들고, 그렇다고 운동을 안 하자니 건강이 걱정되고…”

이럴때 좋은게 바로 수영입니다.

👉 “이 나이에 무슨 수영이야?”라고 망설이지 마세요. 물속 걷기부터 차근차근 시작해도 충분합니다. 건강한 노년을 위한 최고의 선택, 지금부터 함께 알아보세요!

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